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Água aromatizada vitaminada – 3 sabores – revitalizante, energética e relaxante
Água aromatizada vitaminada – 3 sabores – revitalizante, energética e relaxante

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Bebidas
São muito simples de preparar e são uma opção de ingerir nutrientes, vitaminas e antioxidantes de forma divertida.

Adoro estas águas aromatizadas. Como partilhei recentemente no meu canal do instagram durante o meu último retiro bebi imensa água com lima (era para ser limão, mas só havia lima, então foi mesmo esta que usei), ajudava a tirar os enjoos (sim, nestes retiros que faço há momentos de enjoos :)).
 
Lembrei-me então novamente das águas aromatizadas. Assim que voltei do retiro comecei novamente a prepara-las em casa. Talvez por estarmos no verão apetece mais estas águas, pois no Inverso opto muito mais pelos chás quentinhos.
 
Estas águas são também conhecidas por:
  • Água Frutada
  • Água Vitamínica
  • Água Energética
São muito simples de preparar e são uma opção de ingerir nutrientes, vitaminas e antioxidantes de forma divertida. Costumo preparar um litro de água aromatizada e bebo até terminar e depois volto a encher mais um litro, mantendo os mesmos ingredientes, mas na segunda “ronda” espremo-os um pouco para libertar mais sabor e as vitaminas.
 
A importância de beber água
É muito comum ouvirmos dizer que existe preguiça para beber água, ou que a água não tem sabor ou que simplesmente há o esquecimento de a beber. Contudo, beber água tem imensos benefícios, hidrata todo o organismo, órgãos e pele, é termorreguladora, antioxidante, anti-inflamatória, alcalinizante e ainda ajuda na perda de toxinas. A estas águas aromatizadas ainda acrescem as vitaminas das frutas e legumes que usamos.
 
O que podes usar:
  • Frutas da época
  • Vegetais (pepino, aipo)
  • Ervas aromáticas (majericão, louro)
  • Flores e ervas de chá (hibiscus, camomila)
  • Especiarias (como canela, estrela de anis)
Usar frutas, vegetais, flores, ervas aromáticas e especiarias dão um sabor à água muito interessante e certamente vais ter mais vontade de beber água durante o dia, pois também são tão bonitas que as vais ter sempre ao teu alcance visual. Prepara de noite (com ou sem água) e leva de manhã para o trabalho.
 
Beber água aromatizada ajuda ainda a libertar os vícios dos sumos processados ou mesmo das bebidas gaseificadas.
 
O que faço ao remanescente dos ingredientes?
Conforme os ingredientes que utilizares na água aromatizada, assim podes aproveita-los. Alguns deito fora, como o limão ou as ervas aromáticas (pois já libertaram tudo durante as duas águas). As frutas consumo-as no final de beber toda a água, é uma espécie de recompensa por beber toda a água. Podes alguns dos ingredientes para preparar um chá à noite quente ou fresco.
 
Preparei 3 opções diferentes para variares e teres noção de que ingredientes escolher para as tuas águas aromatizadas.
 
Água aromatizada revitalizante
O pepino que é um antioxidante e revitalizante, mantém a pele mais jovem uma vez que combate os radicais livres. Os morangos são uma fonte muito rica em vitaminas e minerais.
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Água aromatizada energética
O limão e a lima são um ótimo energizante, pois apesar de serem alimentos ácidos, quando chegam ao estômago tornam-se alcalinos ajudando assim na digestão depois das refeições, o que traz mais energia posterior. Também ajuda a desintoxicar o organismo, o que ajuda na perda de peso.
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Água aromatizada relaxante
Para esta água, vamos usar alimentos calmantes e relaxantes, que vão ajudar no descanso e na recuperação muscular após treino. Como por exemplo a salva que é anti-inflamatória. Podemos usar alfazema ou lavanda, que ajudam a descansar durante a noite.
 
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Estas águas não substituem uma alimentação equilibrada, assim não são substitutos de refeições. Bebe-as ao longo do dia, entre ou durante as refeições
 
Esta receita foi feita em 23 de Abril, 05 e 14 de Maio de 2015 e vem do meu site antigo. Foi uma das escolhidas para estar aqui no Be Pure Inside.
 
Vamos preparar a receita? 😊
Água aromatizada vitaminada – 3 sabores – revitalizante, energética e relaxante
Água aromatizada vitaminada – 3 sabores – revitalizante, energética e relaxante
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Duração 10M
Preparação Fácil
Serve 4
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Chakras
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Ingredientes
Revitalizante
1 L Água fresca
1 Pepino
8 Morangos
6 Folhas de Limoeiro
2 Gengibre, rodelas (opcional)
Gelo, a gosto (opcional)

Energética
1 L Água fresca
1 Mão cheia de Hortelã
1 Lima
1 Limão
20 Framboesas
Gelo, a gosto (opcional)

Relaxante
1 L Água fresca
3 Kiwis
1 Mão cheia de folhas de salva
1 Mão cheia de folhas de cidreira
1 Mão cheia de Alfazema/lavanda
Gelo, a gosto (opcional)
Revitalizante

  1. Cortar o pepino com casca em fatias compridas e os morangos em rodelas.
  2. Num jarro, adicionar as folhas de limoeiro, pepino e os morangos
  3. Adicionar a água e se necessário mexer com uma colher comprida.
  4. Consumir durante 1 dia para aproveitar toda a frescura dos ingredientes.
Energética

  1. Cortar a lima e o limão às rodelas.
  2. Num jarro, adicionar as folhas de hortelã, lima, limão e as framboesas.
  3. Adicionar a água e se necessário mexer com uma colher comprida.
  4. Consomir durante 1 dia para aproveitar toda a frescura dos ingredientes
Relaxante

  1. Corta o kiwi em meias luas.
  2. Num jarro, adiciona as folhas de salva, cidreira, kiwi e alfazema ou lavanda.
  3. Adiciona a água e se necessário mexe com uma colher comprida.
  4. Consomir durante 1 dia para aproveitar toda a frescura dos ingredientes
Notas
Podem preparar um sabor mais simples, usando apenas rodelas de limão, ou limão e laranja.
Podem ainda preparar esta água durante a noite e de manhã está pronta para levarem para o trabalho.
Luz e amor,
Carina Barbosa

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Carina Barbosa


Olá! Sou médium da Nova Era e orientadora espiritual, com uma trajetória que começou aos 7 anos.
 
Trabalho com equipa de Mestres de Luz onde canalizo conhecimentos e técnicas para a cura do inconsciente promovendo uma compreensão mais profunda do propósito na vida. Ajudo a entender os teus desafios e encontrares a tua verdadeira missão.
 
Com um histórico em jornalismo e engenharia informática, torno a espiritualidade compreensível e acessível a todos, oferecendo uma visão única e equilibrada.

Com a minha eterna gratidão.
Luz e Amor.
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Luz e Amor.

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04 Jul 2018

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