Granola Rápida – Sem Açúcar

– Vídeo da receita em baixo –

Gosto imenso de ter granola sempre pronta a usar. Mas nem sempre tenho tempo de fazer aquelas granolas que por mais rápidas que sejam, levam sempre o seu tempo. Cortar, envolver, levar ao forno… nem sempre é possível a todos.

Então comecei a fazer a minha “granola” caseira, rápida e sem açúcar. O único ingrediente que vai adoçar esta granola vão ser as tâmaras e uso sempre aquelas sem glicose. Gosto muito de usar as tâmaras Medjool.

Costumo usar esta granola nos pequenos almoços, podem ver um exemplo em: Papas de Aveia e Fisalis, uso também nos iogurtes – receita em: Iogurte de Soja Caseiro, em panquecas, em sobremesas e bolos.

Granola Rápida - Sem Açúcar

Esta é a minha granola base e é muito versátil. Em baixo dou mais ideias de como variar os sabores desta granola. Com poucos ingredientes tens um topping delicioso, doce e prático.

Espiritualmente é sempre melhor comermos ingredientes leves, pois estes deixam os nossos chakras mais alinhados e harmonizados. Uma alimentação 100% vegetal é um ótimo combustível para elevares a tua vibração.

Guarda num frasco de vidro hermeticamente fechado e dura imenso tempo.

Vamos preparar a receita? 😊

Vejam o vídeo da receita em baixo.

Autor: Be Pure Inside
Vegan
Cru
Sem-Glúten
Requer Prep.
Preparação: Fácil
Duração: 10 m
Serve: 580g

Ingredientes
  • 300g
    Amêndoas
  • 250g
    ~15 Tâmaras (usei Medjool)
  • 4 c. sopa
    Cacau em pó (ou alfarroba)

Tradicional Bimby
  1. No processador de alimentos coloca as amêndoas e tritura até obteres uma mistura fina mas ainda com pedaços.
  2. Adiciona as tâmaras (sem caroço) e o cacau em pó e volta a tritura até os pedaços ficarem todos pequenos e envolvidos (vê como no vídeo).
  1. Coloca as amêndoas no copo e programa 10 seg | vel 5
  2. Adiciona as tâmaras (sem caroço) e o cacau em pó, programa 15 seg | vel 5

Sugestão
Podem adicionar outros frutos secos (tostados ou não), frutas desidratadas, aveia (tostada ou não), coco ralado, entre outros. E assim têm sempre granolas diferentes e super saudáveis.

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Luz e amor,
Carina Barbosa

Vídeo da receita – Granola Rápida – Sem Açúcar
By | 2018-05-10T21:25:55+00:00 Abril 19th, 2018|Pequeno Almoço, Receitas, Sobremesas|0 Comments

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