Granola Rápida – Sem Açúcar

– Vídeo da receita em baixo –

Gosto imenso de ter granola sempre pronta a usar. No entanto oor vezes não tenho tempo de fazer aquelas granolas que por mais rápidas que sejam, levam sempre o seu tempo. Cortar, envolver, levar ao forno… nem sempre é possível a todos.

Então comecei a fazer a minha “granola” caseira, rápida e sem açúcar. O único ingrediente que vai adoçar esta granola vão ser as tâmaras e uso sempre aquelas sem glicose. Gosto muito de usar as tâmaras Medjool.

Onde uso esta granola:

Granola Rápida - Sem Açúcar

Alguma ideias para adicionar:

  • frutos secos (tostados ou não)
  • frutas desidratadas
  • aveia (tostada ou não)
  • coco ralado

Com poucos ingredientes tens um topping diferente, delicioso, doce e prático.

Espiritualmente é sempre melhor comermos ingredientes leves, pois estes deixam os nossos chakras mais alinhados e harmonizados. Uma alimentação 100% vegetal é um ótimo combustível para elevares a tua vibração.

Guarda num frasco de vidro hermeticamente fechado e dura imenso tempo.

Vídeo da receita – Granola Rápida – Sem Açúcar

Vamos preparar a receita? 😊


Autor: Be Pure Inside
Vegan
Cru
Sem-Glúten
Requer Prep.
Preparação: Fácil
Duração: 15 m
Serve: 580g

Ingredientes
  • 300g
    Amêndoas
  • 250g
    ~15 Tâmaras grandes (usei Medjool)
  • 4 c. sopa
    Cacau em pó (ou alfarroba)

Tradicional Bimby
  1. No processador de alimentos coloca as amêndoas e tritura até obteres uma mistura fina mas ainda com pedaços.
  2. Podes cortar as tâmaras em pedaços para ajudar na trituração.
  3. Adiciona as tâmaras (sem caroço) e o cacau em pó e volta a triturar até os pedaços ficarem todos pequenos e envolvidos (vê como no vídeo).
  1. Coloca as amêndoas no copo e programa 10 seg | vel 5
  2. Podes cortar as tâmaras em pedaços para ajudar na trituração.
  3. Adiciona as tâmaras (sem caroço) e o cacau em pó, programa 15 seg | vel 5

Sugestão
Podem adicionar outros frutos secos (tostados ou não), frutas desidratadas, aveia (tostada ou não), coco ralado, entre outros. E assim têm sempre granolas diferentes e super saudáveis.

Depois de fazeres esta receita partilha no Instagram com #bepureinside

Segue-me aqui nas redes sociais:
Instagram | Facebook | Youtube
By | 2018-08-14T02:29:26+00:00 Abril 19th, 2018|Pequeno Almoço, Receitas, Sobremesas|0 Comments

Leave A Comment

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.