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Granola rápida – sem açúcar
Granola rápida – sem açúcar

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Pequenos Almoços
Comecei a fazer a minha “granola” caseira, rápida e sem açúcar. O único ingrediente que vai adoçar esta granola vão ser as tâmaras e uso sempre aquelas sem glicose.

Gosto imenso de ter granola sempre pronta a usar. No entanto por vezes não tenho tempo de fazer aquelas granolas que por mais rápidas que sejam, levam sempre o seu tempo. Cortar, envolver, levar ao forno… nem sempre é possível a todos.
 
Então comecei a fazer a minha “granola” caseira, rápida e sem açúcar. O único ingrediente que vai adoçar esta granola vão ser as tâmaras e uso sempre aquelas sem glicose. Gosto muito de usar as tâmaras Medjool.
 
Onde uso esta granola:
 
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Algumas ideias para adicionar:
  • frutos secos (tostados ou não)
  • frutas desidratadas
  • aveia (tostada ou não)
  • coco ralado
  • Com poucos ingredientes tens um topping diferente, delicioso, doce e prático.
 
Espiritualmente é sempre melhor comermos ingredientes leves, pois estes deixam os nossos chakras mais alinhados e harmonizados. Uma alimentação 100% vegetal é um ótimo combustível para elevares a tua vibração.
 
Guarda num frasco de vidro hermeticamente fechado e dura imenso tempo.
 
Vamos preparar a receita? 😊
Granola rápida – sem açúcar
Granola rápida – sem açúcar
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Duração -
Preparação Fácil
Serve -
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Chakras
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Ingredientes
300 g Amêndoas
250 g ~15 Tâmaras grandes (usei Medjool)
4 c. sopa Cacau em pó (ou alfarroba)
  1. No processador de alimentos coloca as amêndoas e tritura até obteres uma mistura fina mas ainda com pedaços.
  2. Podes cortar as tâmaras em pedaços para ajudar na trituração.
  3. Adiciona as tâmaras (sem caroço) e o cacau em pó e volta a triturar até os pedaços ficarem todos pequenos e envolvidos (vê como no vídeo).
  1. Coloca as amêndoas no copo e programa 10 seg | vel 5
  2. Podes cortar as tâmaras em pedaços para ajudar na trituração.
  3. Adiciona as tâmaras (sem caroço) e o cacau em pó, programa 15 seg | vel 5
Notas
Podem adicionar outros frutos secos (tostados ou não), frutas desidratadas, aveia (tostada ou não), coco ralado, entre outros. E assim têm sempre granolas diferentes e super saudáveis.
Luz e amor,
Carina Barbosa

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Carina Barbosa


Olá! Sou médium da Nova Era e orientadora espiritual, com uma trajetória que começou aos 7 anos.
 
Trabalho com equipa de Mestres de Luz onde canalizo conhecimentos e técnicas para a cura do inconsciente promovendo uma compreensão mais profunda do propósito na vida. Ajudo a entender os teus desafios e encontrares a tua verdadeira missão.
 
Com um histórico em jornalismo e engenharia informática, torno a espiritualidade compreensível e acessível a todos, oferecendo uma visão única e equilibrada.

Com a minha eterna gratidão.
Luz e Amor.
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Carina Barbosa


Olá! Sou médium da Nova Era e orientadora espiritual, com uma trajetória que começou aos 7 anos.
 
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Com um histórico em jornalismo e engenharia informática, torno a espiritualidade compreensível e acessível a todos, oferecendo uma visão única e equilibrada.

Com a minha eterna gratidão.
Luz e Amor.

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19 Abr 2018

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