Estas técnicas não representam uma cura, mas sim um meio para começares a entender e a libertar.Se estás a passar por uma fase de depressão quero que saibas que existe cura, para tudo há uma cura, para ti também. É preciso mesmo encontrar o porquê dessa emoção para começares o caminho da cura.Se tiveres coragem, procura também começar a fazer algum exercício físico, nem que seja um pouquinho, pois ajuda imenso a libertar a depressão. O exercício ajuda a liberar endorfinas, conhecidas como "hormonas da felicidade", que podem melhorar o teu humor.