Cozinha 100% Vegetal e Saudável

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Cozinha 100% Vegetal e Saudável

Mais de 100 Receitas 100% Vegetais fáceis de preparar e com ingredientes fáceis de encontrar, que te ajudam a transitar para uma alimentação com amor.

Um mergulho nos sabores e na consciência.

Conhece o livro "Cozinha 100% Vegetal e Saudável", o guia definitivo para embarcares numa jornada culinária deliciosa, saudável e ética. Este livro é um convite para explorar a beleza e a riqueza dos ingredientes de origem vegetal, descobrindo como eles podem ser utilizados para criar pratos maravilhosos que nutrem tanto o corpo como a alma. Se quiseres comprar o livro diretamente a mim com autógrafo, entra em contacto comigo por email.

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Transforma a tua cozinha num espaço de amor e tranquilidade:

As receitas encaixam perfeitamente na tua rotina do dia a dia.

A riqueza de nutrientes, promove uma alimentação equilibrada e saudável.

As escolhas alimentares refletem o respeito pelo meio ambiente.

Valoriza ingredientes locais e de fácil acesso.

Descobre a alegria de preparares refeições que respeitam a vida em todas as tuas formas.

Convido-te a descobrir a riqueza e a simplicidade da alimentação vegan. Não apenas partilho as melhores receitas, como também ofereço-te conselhos práticos e orientações para fazeres a transição para este modo de vida, independentemente da tua idade ou condição.

O Sabor da Mudança: Alimentação Vegetal para Elevar a Consciência

Com "Cozinha 100% Vegetal e Saudável", aprenderás que não é necessário abdicar do sabor ou a conveniência para viveres de acordo com os teus valores. Cada refeição é uma oportunidade para salvares vidas, protegeres o nosso planeta e nutrires o teu próprio corpo de uma maneira saudável e sustentável.

Publicado pela Editora Nascente da Penguin. Disponível nas principais livrarias.

Vais conhecer a culinária vegana e nutrires o teu corpo e alma?

Compra já o teu exemplar de "Cozinha 100% Vegetal e Saudável" na tua livraria favorita!

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O veganismo não é apenas uma escolha alimentar, é um caminho de amor, compaixão e consciência. Ao escolheres uma alimentação 100% vegetal, estás a escolher um futuro mais harmonioso para ti, para os animais e para o nosso planeta.

224 Pág.

Papel

Autora

Carina Barbosa

Editora

Nascente

Publicado

09-2016

Edição

3ª Edição

Preço

21,95€

Mudança Poderosa

Revoluciona a tua saúde e o mundo ao adotares a culinária vegana.

Além do Sabor

Aprende a cozinhar com responsabilidade e compaixão, respeitando todos os seres vivos.

Cozinha Fácil

Simplicidade e rapidez na preparação de receitas veganas deliciosas, variadas e coloridas.

Conexão Profunda

Descobre o amor e gratidão, e contribui para um futuro mais sustentável.

Sabores Surpreendentes

Desperta paladares com ingredientes vegetais simples, acessíveis e saudáveis.

Demonstração

Organização

Parte I - Teórica
As vantagens de uma alimentação exclusivamente vegetal	Pág. 10
Quem pode optar por este estilo de vida	Pág. 14
Tipos de vegetarianismo	Pág. 23
O que é o vegetarianismo	Pág. 28
Porquê ser vegan? / É simples ser vegan?	Pág. 34
Como transitar para o vegetarianismo	Pág. 38
A família e os amigos	Pág. 40
Os substitutos	Pág. 56
Os alimentos (proteínas, vitaminas, ómega-3 e ómega-6, ferro, cálcio, zinco)	Pág. 69
Dicas para uma alimentação equilibrada e saudável	Pág. 71
Menu semanal	Pág. 87

Parte II - As Receitas
Pequenos Almoços	Pág. 120
Bebidas Quentes e Frias	Pág. 134
Queijos vegetais e pão	Pág. 156
Molhos e entradas	Pág. 176
Massas	Pág. 182
Sopas	Pág. 190
Pratos principais	Pág. 196
Vegetais e Leguminosas	Pág. 200
Acompanhamentos	Pág. 204
Saladas	Pág. 207
Sobremesas	Pág. 215

Onde Comprar

Media

22-12-2021

Menu de Natal 100% vegetal e saudável

Artigo sobre a alimentação na época de Natal. O que oferecer aos convidados no menu de Natal. Artigo sobre a alimentação na época de Natal. O que oferecer aos convidados no menu de Natal.

28-09-2018

Participação Kuriakos TV

26-09-2016

É a Vida Alvim

Fernando Alvim recebe: Carina Barbosa, autora do site Be Pure Inside Fernando Alvim recebe: Carina Barbosa, autora do site Be Pure Inside

07-09-2016

Sapo Lifestyle

“Cozinha 100% Vegetal e Saudável”, o livro com cem deliciosas razões para seguir uma dieta vegan. “Cozinha 100% Vegetal e Saudável”, o livro com cem deliciosas razões para seguir uma dieta vegan.

Carina Barbosa

Olá! Sou médium da Nova Era e orientadora espiritual, com uma trajetória que começou aos 7 anos. Autora de dois livros e um deles bestseller.

Trabalho com equipa de Mestres de Luz onde canalizo conhecimentos e técnicas para a cura do inconsciente promovendo uma compreensão mais profunda do propósito na vida. Ajudo a entender os teus desafios e encontrares a tua verdadeira missão.

Com um histórico em jornalismo e engenharia informática, torno a espiritualidade compreensível e acessível a todos, oferecendo uma visão única e equilibrada.

Sobre Completo

Com a minha eterna gratidão.
Luz e Amor.

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Autora

Carina Barbosa

Editora

Nascente

Publicado

09-2016

Edição

3ª Edição

Preço

21,95€

Vê aqui no site como te posso ajudar

Se queres transformar a tua vida, atingir os teus sonhos, objectivos, missões e propósito de vida, vê aqui no site como te posso ajudar: as minhas consultas e terapias na secção CONSULTAS. Procura o curso, meditação e workshop que mais te faz sentido neste momento presente em CURSOS. Junta-te a mim nos eventos e retiros que apresento na secção EVENTOS e claro, harmoniza-te com a alimentação saudável através das receitas 100% Vegetais em RECEITAS. Tudo sempre para purificar a tua vibração interior.

Carina Barbosa

Olá! Sou médium da Nova Era e orientadora espiritual, com uma trajetória que começou aos 7 anos. Autora de dois livros e um deles bestseller.

Com um histórico em jornalismo e engenharia informática, torno a espiritualidade compreensível e acessível a todos, oferecendo uma visão única e equilibrada.

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Com a minha eterna gratidão.
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