Granola rápida – sem açúcar

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Granola rápida – sem açúcar

Pequenos Almoços

Comecei a fazer a minha “granola” caseira, rápida e sem açúcar. O único ingrediente que vai adoçar esta granola vão ser as tâmaras e uso sempre aquelas sem glicose.

Vídeo da Receita em baixo

Gosto imenso de ter granola sempre pronta a usar. No entanto por vezes não tenho tempo de fazer aquelas granolas que por mais rápidas que sejam, levam sempre o seu tempo. Cortar, envolver, levar ao forno… nem sempre é possível a todos.

Então comecei a fazer a minha “granola” caseira, rápida e sem açúcar. O único ingrediente que vai adoçar esta granola vão ser as tâmaras e uso sempre aquelas sem glicose. Gosto muito de usar as tâmaras Medjool.

Onde uso esta granola:

nos pequenos almoços – Papas de Aveia e Fisalis
nos iogurtes – Iogurte de Soja Caseiro
em panquecas – Panquecas de Aveia e Banana
em sobremesas
em bolos

Algumas ideias para adicionar:

frutos secos (tostados ou não)
frutas desidratadas
aveia (tostada ou não)
coco ralado
Com poucos ingredientes tens um topping diferente, delicioso, doce e prático.

Espiritualmente é sempre melhor comermos ingredientes leves, pois estes deixam os nossos chakras mais alinhados e harmonizados. Uma alimentação 100% vegetal é um ótimo combustível para elevares a tua vibração.

Guarda num frasco de vidro hermeticamente fechado e dura imenso tempo.

Vamos preparar a receita? 😊

Granola rápida – sem açúcar

Duração -

Preparação Fácil

Serve -

Chakras

Ingredientes


300 g	Amêndoas
250 g	~15 Tâmaras grandes (usei Medjool)
4 c. sopa	Cacau em pó (ou alfarroba)

No processador de alimentos coloca as amêndoas e tritura até obteres uma mistura fina mas ainda com pedaços.
Podes cortar as tâmaras em pedaços para ajudar na trituração.
Adiciona as tâmaras (sem caroço) e o cacau em pó e volta a triturar até os pedaços ficarem todos pequenos e envolvidos (vê como no vídeo).

Coloca as amêndoas no copo e programa 10 seg | vel 5
Podes cortar as tâmaras em pedaços para ajudar na trituração.
Adiciona as tâmaras (sem caroço) e o cacau em pó, programa 15 seg | vel 5

Notas

Podem adicionar outros frutos secos (tostados ou não), frutas desidratadas, aveia (tostada ou não), coco ralado, entre outros. E assim têm sempre granolas diferentes e super saudáveis.

Fizeste esta receita?

Menciona @bepureinside na foto do instagram e deixa a tag #bepureinside

Gratidão Carina Barbosa

Luz e amor,

Carina Barbosa

Olá! Sou médium da Nova Era e orientadora espiritual, com uma trajetória que começou aos 7 anos.

Trabalho com equipa de Mestres de Luz onde canalizo conhecimentos e técnicas para a cura do inconsciente promovendo uma compreensão mais profunda do propósito na vida. Ajudo a entender os teus desafios e encontrares a tua verdadeira missão.

Com um histórico em jornalismo e engenharia informática, torno a espiritualidade compreensível e acessível a todos, oferecendo uma visão única e equilibrada.

Sobre Completo

Com a minha eterna gratidão.
Luz e Amor.

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